Beleef de unieke combinatie van hardlopen en yoga!
Nieuw-Dijk - augustus 2016
Ook beginnen met hardlopen? Doe mee met de Dò-In Run najaarscursus! Wordt bewust van houding, ademhaling in combinatie met conditieverbetering door middel van hardlopen op efficiënte en blessurevrije wijze. Hardlopen en yogaelementen vullen elkaar aan. Inmiddels is Dò-In Run uitgegroeid tot een cursusorganisatie die meerdere lichtingen succesvol aan het lopen bracht.
De cursus telt 8 lessen op zondagen, waarbij gewerkt wordt met verschillende thema’s en digitaal huiswerk. Één thema is de loopanalyse met videocamera om uw looptechniek onder de loep te nemen. Op deze manier ontvangen de deelnemers gerichte en essentiële feedback in een persoonlijk adviesrapport.
Naast ervaren lopers die aan zijn of haar techniek willen schaven, kan de beginner uitstekend uit de voeten. Er wordt onderscheid gemaakt in niveau. Het beginnersniveau is zeer toegankelijk. De ervaring leert dat Dò-In Runners van bijna niets tot geweldige prestaties komen. Persoonlijke aandacht en voortdurend bezig zijn met techniek is de kracht hier achter. Tijdens het yogagedeelte zorgen rompstabiliteitsoefeningen ervoor dat men lichamelijk sterker wordt in het krachtcentrum, waardoor de kans op blessures aanzienlijk kleiner is en men krachtiger kan hardlopen.
Uiteraard wordt het geheel begeleid door Judith Reuling en Jeroen Reintjes
Bent u geïnteresseerd? Opgeven kan via de website: www.doinrun.nl
Datum: v.a. zondag 4 september (daarna nog 7 zondagen, zie website)
Tijd: 09:30 – 11:00 uur
Locatie: parkeerplaats Uitspanning ’t Peeske te Beek
Benodigdheden: Hardloopschoenen, sportkleding, bidon water, droge kleding voor na afloop en yogamatje.
Meer informatie en inschrijven: www.doinrun.nl